Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
3523 kcal
|
Fat: 165.42g | Prot: 136.58g | Carbs: 419.00g.
Breakfast: Левашово Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Бабаевский Шоколад Горький, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Lunch: Мираторг Окорок Свиной, Гречка. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Финик, Бабаевский Шоколад Горький, Мираторг Окорок Свиной, Гречка. Snacks/Other: Резной Палисад Творог 5%, Банан, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький, Финик. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|