Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
2398 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 181.01g | Carbs: 269.55g.
Breakfast: Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная , Гороховый Суп, Каша Рисовая на Молоке, Пятый Сезон Овощная Смесь, Now Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная , Капустный Салат, Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Суп Грибной. Dinner: Красное Яблоко, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Богородское Село Творог 1,8%, Голден Яблоко , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|