Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1139 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 65.60g | Carbs: 127.24g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Fine Food Мед Липовый, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Куриная Грудка Отварная, Борщ Вегетарианский. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Помидоры, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Лента Яблоко Симиренко , Капуста Белокочанная. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Yoga - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donya8181's Weight History
|