Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1127 kcal
|
Fat: 27.06g | Prot: 101.62g | Carbs: 128.80g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ламбер Сыр Ламбер, Простоквашино Сметана 15%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Запеканка с Манкой. Lunch: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Индилайт Стейк из Грудки, Heinz Кукуруза Сладкая, Красные Помидоры. Dinner: Магнит Хурма, Простоквашино Творог 5%, Варенье из Смородины, Greenfield Зеленый Чай, Яблоко Голден. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец (с Кожурой), Trec Nutrition Изолят, Му-У Молоко 2,5%. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|