Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1594 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 129.48g | Carbs: 152.59g.
Breakfast: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, Помидоры, Глобус Форель, ВкусВилл Хлеб Романовский, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, ВкусВилл Сливки 10%, Мандарины, Now Omega-3. Lunch: Хлеб Черный, Русское Море Кета Запечённая, SPAR Картофель по-Деревенски, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Яблоко. Dinner: California Gold Nutrition Organic Mango, ВкусВилл Салат Руккола, Избенка Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|