Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1693 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 85.31g | Carbs: 168.53g.
Breakfast: Чай, Сосиска, Лепешка, Овсяная Каша на Молоке, Чай. Lunch: Кормилкин Тортилья с Ветчиной и Сыром, Красные Помидоры, Vitaland Грузди Соленые, Яйцо Всмятку, Рис Вареный. Dinner: Говядина Отварная, Вино Красное Сухое, Яйцо Всмятку, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Брокколи, Картошка Вареная. Snacks/Other: Мандарин. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenasem81's Weight History
|