Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
83 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
2898 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 175.22g | Carbs: 348.91g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Hamppurouhe, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit. Snacks/Other: Maitokahvi, Banaanikakku, Vuolu Kana Fajitas, Ullan Ruis, Julia 10%, Lehtikaali, Tomaatit, Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Banaanit. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|