Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1226 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 78.33g | Carbs: 125.18g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Голубика, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Куриное Царство Куриная Грудка, Нам Ням Блины с Курицей, Нам Ням Блины с Ветчиной и Сыром , Нам Ням Омлет с Помидорами и Зеленью, Кофе Эспрессо, Campina Сливки Порционные, Золотой Колос Пирожок с Курагой. Dinner: Помидоры Черри, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: ВкусВилл Мармелад Лимонный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|