Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
2909 kcal
|
Fat: 239.67g | Prot: 139.53g | Carbs: 41.57g.
Breakfast: Cynamon, Kawa, Zott Śmietanka 30%. Lunch: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Dinner: KFD Kreatyna, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Orzeszki Ziemne, Bakalland Słonecznik Łuskany, Galareta Wieprzowa, Tarsmak Sos Czosnkowy , Mleczna Dolina Śmietana 18%, Smalec, Czosnek, Serenada Ser Salami, Karkówka. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|