Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1674 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 74.35g | Carbs: 201.45g.
Breakfast: Помидоры, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Белый Город Молоко 2,5%, Heinz Итальянский Кетчуп, Карбонат, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Морковь, Milky Way Minis, Рафаэлло Конфета, Галина Бланка Спагетти, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Шоколадного Латте, Манго, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Белый Город Молоко 2,5%, Киви, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|