|
8 лет живу отложенной жизнью."Вот завтра начну худеть...с понедельника сажусь на диету....вот похудею куплю платье...как похудею, так поеду на море....с февраля начинаю заниматься спортом..." .Это можно продолжать до бесконечности.Все!!!! Хватит!!!! Хватит прос...ть свою жизнь!!!!
Я решила, что 2020 г. станет для меня волшебным.Поставлено несколько глобальных целей.
Одна из которых съездить на море с семьей летом.Не была на море 10 лет!!!
А для этого нужно осуществить еще одну цель.Это похудеть.Понимаю,что сильно похудеть не получится, времени осталось мало.Но ставлю цель 1 июля весить 70 кг( в идеале 65 лучше:)).
Нужно сбросить 13 кг!!
Буду писать здесь свои результаты.Мне очень понравилась коллосальная поддержка от вас, дорогие худеющие.Так худеть проще,нежели в одиночку.
Спасибо всем за советы и поддержку.
И...начали....
Сегодняшний вес 82.7 кг🤦
|
82.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1507 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 60.68g | Carbs: 175.55g.
Breakfast: Дымов Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Lunch: Ого Фруктовый Батончик с Абрикосом и Яблоком, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Экстра Хлеб Ржаной , Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Брокколи, Курица Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Экстра Хлеб Ржаной . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
1 to 20 of 56
 Comments
Верю в Вас и желаю удачи!
23 Jan 20 by member: kuragenox
|
23 Jan 20 by member: oldboott
|
Удачи 🍀!Я думаю с таким настроем у вас получится осуществить обе свои цели👍
23 Jan 20 by member: Женя6791
|
я тоже когда то весила 82,пошла в зал стала заниматся с тренером там и питание было правильное.За 3-4 мес.похудела до 64.Потом в зал перестала ходить.Сейчас 67.Но тоже прихожу в форму опять зал и питание.
23 Jan 20 by member: kissa3005
|
у вас все получится! мне удалось за 10 дней сбросить 3 кг. а надо ещё 22😔
23 Jan 20 by member: krab1325
|
просто езжайте на море, и худейте в комфортном темпе. не завязывайте эти два события, а то ко всему еще и нервничать начнете, если вес встанет вдруг
23 Jan 20 by member: Charmer86
|
Всё проучится главное верить в себя!!! Я тоже так худела три года . Сейчас серьезно настроена но сейчас худею с помощью диетолога . Скинула 11,7 . За 11 недель
23 Jan 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Изначально вес был тоже 83,3
23 Jan 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Всё получится !! Верьте в себя
23 Jan 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Удачи вам!!! Да, тут поддерживают, а то дома не понимают этого(
23 Jan 20 by member: Nafanja13
|
23 Jan 20 by member: A-n-n-a’
|
23 Jan 20 by member: Alinkkkkka
|
Удачи! Пусть желания сбываются, сил и воли!
23 Jan 20 by member: Panicum
|
Вот, для меня как-то тоже щелчок произошёл после праздников новогодних. Сейчас уже хожу в зал, считаю ккал и с февраля с тренером начин заниматься, я уверена, у нас все получится 🤞
23 Jan 20 by member: TheNataliya
|
Вес был 82.9
За 2 недели минус 2.3 кг)
23 Jan 20 by member: TheNataliya
|
Верить в себя и всё получится!! Удачи!
23 Jan 20 by member: NadezdaShnitova85
|
23 Jan 20 by member: Настя9011
|
худеть только с тренером. заплатишь надо отрабатывать.
23 Jan 20 by member: Тюлене
|
У меня подобная цель как и у вас) Хочу к маю похудеть на 15 кило. Очень загорелась привести себя в идеальный вес) удачи вам))
23 Jan 20 by member: lera.perfilova.96
|
Давайте!)) Вперёд! Если мы сами не начинаем двигаться в правильную сторону, к красоте и здоровью, то организм даёт сбой и просто таки заставляет нас пересмотреть всё в своей жизни. У меня случился такой кризис..сильно лишний вес сыграл в этом не последнюю роль, уверена просто. И времени у вас куча, вы все успеете. только не надо диет, как мне кажется, они неминуемо приводят к срывам и зажорам, эдакие качели - то плюс 20 кг, то минус 30, то опять плюс 30 и т.д..нужно перестроить свои мозги и ввести в свою жизнь определённые правила. Мне сложнее - цель минус 30 кг как минимум, а вообще надо бы минус 40🤷♀️ Уже минус 6 кг и я не голодаю. просто общепринятые нормы по здоровому питанию. Удачи нам!))) и ласкового морюшка летом))😘
23 Jan 20 by member: Jene.Ign
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья2016's Weight History
|