Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
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68.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2020:
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1485 kcal
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Fat: 46.99g | Prot: 132.56g | Carbs: 136.10g.
Breakfast: Café (Infusão), Mamão Papaia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos. Snacks/Other: Funfit Brownie. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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suriancampos's Weight History
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