Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
78 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
2087 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 93.48g | Carbs: 200.18g.
Breakfast: Маслины, Яйцо (Целое), Ичалка Сыр Диетический, Салат Ромэн или Соз, Помидоры, Белый Хлеб, Лён и Гречка Кекс Гречневый, Останкино Колбаса Боярская. Lunch: Азбука Крыма Творожный Десерт Настенька с Ванилью, SPAR Салат Днестровский, Фишерель Филе Хека в Панировке. Dinner: Картофель Отварной, Приготовленный Лук, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Салат из Капусты и Огурца, Хамса. Snacks/Other: Обожайка Зефир Глазированный, Красное Яблоко, Банан, Коньяк, Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaynak Natali's Weight History
|