Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1454 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 60.55g | Carbs: 183.49g.
Breakfast: Кофе, Bite Соевое Молоко, Банан, Alpro Soya Vanilla Flavour, Siesta Сендвич Ролл Ветчина с Сыром. Lunch: Мистраль Рис Акватика Микс, Помидоры Черри, Житное Подворье Тофу Классический, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Шпинат. Dinner: Вино Красное Сухое, Груша. Snacks/Other: ВкусВилл Финики Меджул, Греческий Салат, Протеиновый Батончик. more...
|
|
3206 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes, Elliptical - 34 minutes, Working - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|