Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1890 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 86.65g | Carbs: 203.34g.
Breakfast: Mlekpol Ser Złoty Mazur, Herbata bez Cukru, Cukier, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Graal Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Chleb Pszenny, Masło, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka. Lunch: Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, Graal Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Gzella Pasztetowa Lux, Chleb Pszenny, Masło. Dinner: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Chleb Pszenny. Snacks/Other: Jabłko, Kawa. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|