Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1046 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 62.81g | Carbs: 136.11g.
Breakfast: NovaSweet Фруктоза, Тёма Молоко 3,2%, Лента Овсяные Хлопья Лента . Lunch: Кофе с Сахаром, Оливье с Курицей, Каравай Хлеб для Тостов Пшеничный, Щи с Курицей, Campina Сливки Порционные, Кофе. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе с Сахаром, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Рот Фронт Птичье Молоко, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|