|
в такие дни начинаю себя ненавидеть. сдерживается, не ешь ничего лишнего, тренируешься по часу, а вес пополз вверх. надо наверно вообще рот зашить чтобы что-то сбросить 😭
|
102.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 41.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
965 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 67.87g | Carbs: 94.08g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Свеклы. Dinner: Чай, Суп Овощной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай, Котлета Куриная, Юнона Горошек Зеленый, Капустный Салат. more...
|
|
2847 kcal
|
Exercise:
домашняя трениовка - 45 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 9 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|