Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1011 kcal
|
Fat: 37.10g | Prot: 80.77g | Carbs: 90.65g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Помидоры, Белый Замок Масло Сливочное Крестьянское, Кофе с Молоком, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Lunch: Кофе с Молоком, банан Мини, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Вермишель. Dinner: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Помидоры, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Snacks/Other: Конфета, Optimum Nutrition Протеин. more...
|
|
439 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olam_oxi's Weight History
|