Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
82 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1227 kcal
|
Fat: 23.16g | Prot: 88.55g | Carbs: 168.60g.
Breakfast: Дикси Яблоки Гренни Смит, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Геркулес, Семейные Секреты Клубника. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приправыч Кунжут, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Prosto Крупа Пшеничная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Куриные Грудки. Snacks/Other: Магнит Морковь Вареная, Яблоко Зеленое, Zero Сироп Шоколадны, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|