Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1310 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 68.91g | Carbs: 152.37g.
Breakfast: Несквик Конфета, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидор Тушеный. Lunch: Nestle Кит Кат Мини, Чай, Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Яблоко, Макфа Макароны Отварные, Ленивые Голубцы, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком, Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|