Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
110.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 91.72g | Carbs: 114.74g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Сыр Российский, Чай с Лимоном, Урбеч Урбеч из Кунжута, Варенье из Смородины, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сыр Российский, Царицыно Сервелат Гусарский, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Солянка Сборная Мясная, Хлеб Бородинский. Dinner: Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье из Смородины, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Бежин Луг Творог 0%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3158 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 20 minutes, Driving - 51 minutes, Resting - 10 hours and 39 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
amaramusys's Weight History
|