Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1242 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 98.43g | Carbs: 122.79g.
Breakfast: Мистраль Греча Ядрица, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каждый День Форель Слабосоленая, Оливковое Масло, Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Delba Цельнозерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Компас Здоровья Семена Чёрного Кунжута, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Груши. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|