Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
920 kcal
|
Fat: 28.67g | Prot: 89.64g | Carbs: 70.10g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Куриное Филе. Dinner: Салат Айсберг, Био Баланс Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|