Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1064 kcal
|
Fat: 27.19g | Prot: 103.60g | Carbs: 112.35g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ламбер Сыр Ламбер, Greenfield Зеленый Чай, Запеканка с Манкой. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма, Глобус Филе Тилапии. Dinner: Яблоко Голден, Greenfield Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Му-У Молоко 2,5%, Trec Nutrition Изолят, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|