Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1036 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 43.06g | Carbs: 88.90g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Сгущенка, Чай, Свиные Ушки, Хлеб Зерновой, Суп с Фрикадельками. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Зеленый Чай, Картофель Отварной, Голубец, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Хурма, Зеленый Чай, Яшкино Вафельная Конфета Импульс. more...
|
|
735 kcal
|
Exercise:
ходьба - 14 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 20 minutes, йога с силовыми элементами - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|