Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1282 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 78.38g | Carbs: 132.53g.
Breakfast: Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Суп Куриный с Рисом, Лента Яблоко Симиренко , Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дикси Груша Конференц, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Помидоры, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|