Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
835 kcal
|
Fat: 29.95g | Prot: 70.97g | Carbs: 86.71g.
Breakfast: Паштет январь 20, Вологодское Льняное Масло , Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Овсяная Крупа, Яичный Белок. Lunch: Сельдерей, Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Шампиньоны Гриль, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Лента Манго Желтое. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения.Макушенко's Weight History
|