|
7 ТРЕНИРОВКА ОШ 33 (осталось 27 тренировок)
ОГ 98 от у - 74, отш-89 ОБ-94, оБ-55, ОИ-34
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
2149 kcal
|
Fat: 83.94g | Prot: 141.26g | Carbs: 204.90g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета , Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Bravolli Рис для Ризотто. Lunch: Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Dinner: Рафаэлло Конфета, Сухие Цельные Семена Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кальмар Отварной, Sen Soy Фунчоза Вареная, Кофе. Snacks/Other: Кофе, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Помело, Рафаэлло Конфета, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Лимоном, Рафаэлло Конфета, Emmi Раклетт Классический Порционный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...
|
steady weight
|