Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
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70.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2020:
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1534 kcal
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Fat: 13.63g | Prot: 100.08g | Carbs: 160.73g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: はごろもフーズ シーチキン水煮, 揖保乃糸 そうめん. Dinner: 日本酒, ビール, シマヤ ふぐ雑炊, ふぐ料理. more...
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2023 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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