Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
151.5 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 111.05g | Carbs: 115.44g.
Breakfast: Kurkku, Kartanon Korppukinkku, Maitokahvi, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kinkkukiusaus, Kurkku, Salaatti, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Fetajuusto, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto. Dinner: Fetajuusto, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Kurkku, Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Kivennäisvesi, Hätälä Savulohifilee, Atria Kanan Sisäfilee. Snacks/Other: Valio Eila Rasvaton Piimä, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Kartanon Korppukinkku, Tee (Haudutettu). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|