Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
85.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1478 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 72.69g | Carbs: 148.21g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Американо, Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Le Bon Gout Котлеты Руаяль из Свинины и Курицы . Dinner: Овсяноблин на Кефире, Простоквашино Сметана 20%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Магнит Лук Репчатый , Вареное Яйцо, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Северная Гавань Крабовые Палочки. Snacks/Other: Минеола. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|