Всем привет!соврем запустила себя и не могу собраться, мне помогали только строгие диеты или просто не есть ещё работа совсем сидячая. У меня вопрос, что вам помогает не есть вредности после работы?
|
75.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
880 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 51.14g | Carbs: 80.23g.
Breakfast: Пирожок с Печенью, Кофе (Растворимое), Сыр Маасдам, Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|