Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1368 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 85.09g | Carbs: 145.60g.
Breakfast: Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Куриная Печень, Макароны Отварные. Dinner: Куриная Печень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Сыр Российский, ВкусВилл Колбаса Сервелат Финский, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кофе с Молоком, Карусель Котлета Домашняя, Синьор Рулетто Бисквитный Рулет, Аппетиссимо Желе Яблоко, Красные Яблоки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яна Смирных's Weight History
|