Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
65 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 63.73g | Carbs: 165.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Омский Бекон Колбаса Вареная Бутербродная, Сыр Российский, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Белый Замок Сметана 20%, Кириешки Сухарики, Куриный Суп Лапша, Чай. Lunch: Тяжин Сгущенка с Какао, Банан, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Омский Бекон Колбаса Вареная Бутербродная, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Белый Замок Сметана 20%, Куриный Суп Лапша, Чай. Dinner: Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата на Булочке, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yan_banana's Weight History
|