Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
119.8 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1661 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 76.88g | Carbs: 215.71g.
Breakfast: Möller Vahva Omega-3, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Hanavesi, Marli Natur Ananas, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Lunch: Croissant, Hanavesi, Risella Riisi & Linssi + Punajuuri, Valio Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanaraaste, Leipä, Pouttu Gyros. Snacks/Other: Sitruunavesi, Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Vesi, Vesi, Meira Maapähkinä, Vesi, Friggs Suolaton Riisikakku, Vesi, Valio Polar 15%, Vesi, Vesi, Tee (Sokerin kanssa), Chiquita Banaani, Valio Polar 15%, Fazer Kaura Piirakka. more...
|
|
3419 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inka-Johanna's Weight History
|