Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 40.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1908 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 89.10g | Carbs: 233.58g.
Breakfast: Lor Peyniri, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Çiğ Köfte, Kurabiye, Tavuk Nuggets, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Kühne Karışık Turşu, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Günaydın tebrik ederim 👏👏
22 Jan 20 by member: meyzammmm
|
hımmm durmak yok erimeye devam :) tebrikler...
22 Jan 20 by member: hhhan06
|
22 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diyettebirkızz's Weight History
|