Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
782 kcal
|
Fat: 22.55g | Prot: 45.59g | Carbs: 106.14g.
Breakfast: Овсяноблин, Кофе с Молоком, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Пятерочка Манго, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Зеленый Чай, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Global Village Горчица Французская, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Сельдерей. Dinner: Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Капуста Белокочанная, Магнит Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами, Белковый Омлет. Snacks/Other: Активия Питьевая Натуральная, Перекресток Банан. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Cardio - 28 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina1924's Weight History
|