Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
96.7 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
2156 kcal
|
Fat: 103.00g | Prot: 148.58g | Carbs: 153.10g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Nordic Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Valio Сыр Ольтермани 17%. Lunch: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Рассольник. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Snacks/Other: Absolute Nature Здоровый Перекус со Сливками, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лук, Агуша Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|