Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
89.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 97.43g | Carbs: 175.62g.
Breakfast: Кубанская Буренка Сметана 20%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Икра Лососевая, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Куриная в Сметане, Кубанская Буренка Сметана 20%, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Говяжья Сосиска, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная. Snacks/Other: Мандарины, Ого Мюсли Запеченные с Бананом и Цукатами Ананаса, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta.voronkova.64's Weight History
|