Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1448 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 104.70g | Carbs: 145.68g.
Breakfast: Куриный Дом Рулет Чесночный Куриный, SPAR Булочка Ржаная, Жареное Яйцо. Lunch: Нут с баклажанами и грибами, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами. Dinner: Семга Слабосоленая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Snacks/Other: SPAR Хлеб Здоровое Зерно , Bounty Bounty , Перекресток Тефтели из Индейки Паровые, Куриный Дом Рулет Чесночный Куриный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лебедева's Weight History
|