Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 57.72g | Carbs: 169.06g.
Breakfast: Южуралкондитер Мерендинка Крем-Какао, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Плов с Говядиной. Lunch: Картофель Отварной, Магнит Морковь по-Корейски, ВИК Холодец Говяжий. Dinner: Сгущенное Молоко, Чернослив, Грецкие Орехи, Фруктовый Коктейль или Смесь, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Пастилушка Пастила без Сахара , Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Мандарины. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, скандинавская ходьба - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Minzalka's Weight History
|