Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1324 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 88.57g | Carbs: 121.63g.
Breakfast: Чернослив в Шоколаде, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Global Village Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные, Простоквашино Сметана 15%, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Избенка Сырники Творожные 5%, Простоквашино Сметана 15%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|