Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
47.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 102.80g | Carbs: 135.52g.
Breakfast: Кофе, Межениновская Птицефабрика Пастрома из Мяса Цыплят-Бройлеров Запечённая , Белебеевский Сыр Belster, Лама Хлеб Ржаное Чудо, Томское Молоко Молоко 2,5%, Корица, Данон Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Кофе, Мёд, Компас Здоровья Отруби Овсяные. Lunch: Гречаники, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Семейные Закрома Рис Круглозерный. Dinner: Томское Молоко Кефир 2,5%, Фундук Фундук, Vitaline Вяленая Вишня, Кокосовый тортик. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Lemon Cake. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|