Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
989 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 29.26g | Carbs: 119.30g.
Breakfast: Лента Салат Деревенский с Печенью, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Чай, Красный Октябрь Конфета Каракум, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай, Салат из Печени, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Редька. Dinner: Акульчев Венские Вафли. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 13 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angeli2209's Weight History
|