Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1349 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 112.45g | Carbs: 119.03g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Помидоры, Морковь, Лук, Куриное Филе Вареное. Dinner: Замороженные Ягоды, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Курага, Шоколад. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|