Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
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63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2020:
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1927 kcal
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Fat: 84.93g | Prot: 115.41g | Carbs: 175.16g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Café com Açúcar, Festiva Biscoito Recheado. Lunch: Contra-filé, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Other: Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Banana. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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