Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
91.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 88.67g | Carbs: 130.33g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Колбаса Докторская, Карусель Котлета Домашняя, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом, Рис Отварной. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Даниссимо Творожный с Киви. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|