Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1343 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 110.73g | Carbs: 105.51g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. Dinner: Kikkoman Соус Соевый, Ароматы Жизни Масло Льняное, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|