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unbedingt...😱..Neustart...💪
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99.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2020:
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1399 kcal
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Fat: 47.51g | Prot: 65.65g | Carbs: 180.72g.
Breakfast: Brunch Balance mit Joghurt, Bauernbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Holländischer Gouda Mittelalt, Meggle Streichzart mit Joghurt, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Golden Toast Dinkel Toast . Lunch: Milbona Quark 20%, Olivenöl, Zucchini, Rote Paprika, Möhren, Pastinaken, Rote Beete, Süßkartoffel. Dinner: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Du darfst Leichte Butter, Rolffes Schweinebraten, Olivenöl, Cocktailtomaten, Linessa Mozzarella Light. Snacks/Other: Milbona Yogos Griechischer Art, Orangen. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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