Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 95.72g | Carbs: 152.42g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Греческий Черника 2,5%, Кофе Эспрессо, Вкуснотеево Молоко 1,5%, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, Нам Ням Плов с Курицей, ВкусВилл Винегрет с Маринованной Капустой. Lunch: Мягкая Белая Булка, Курага, Campina Сливки Порционные, Кофе Эспрессо. Dinner: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Винегрет с Маринованной Капустой, Нам Ням Котлеты из Индейки, Куриное Царство Куриная Грудка, ВкусВилл Борщ Украинский. Snacks/Other: ВкусВилл Мармелад Лимонный, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарины. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|